很多从外表看上去很健康的男性朋友，其实也有一些难言之隐！弱精是常见的导致男性不育症的疾病之一，给众多男性及家庭造成了困扰。弱精需补充什么？吃哪些食物比较好？
弱精一般是因为肾功能衰弱造成的，因此患者需要进行肾虚，在平时建议多吃一些补肾的食物，比如山药、干贝、栗子、枸杞子、鲈鱼等都可以用来补肾。不要要尽量少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜以及芹菜等食物，好是忌烟酒。
男性应控制可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
男性日常的饮食习惯，对于自身的精子有一定的影响和危害。其中，男性朋友长时间的偏食、挑食，会使精子维持良好活力的微量元素缺乏，从而诱发弱精症。