也许大家不知道，化学药剂、高温环境、烟酒油炸等这些日常经常碰到的东西都是导致弱精症的杀手，所以在平时生活中，大家也非常小心谨慎对待自己的生活了。那么，弱精症日常应该注意什么呢？
祸从口中来，这是流行千古的诫言，对今天患了弱精症的朋友同样适用。在日常生活中应该注意的第一步就是要忌口，若想远离弱精症就不吃杀精食物。杀精的食物有哪些呢？
1、烧烤油炸食品：烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性弱精症。
2、咖啡：咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡 因刺激了人的交感神经。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退，久而久之，还会引发弱精症。
3、奶茶：珍珠奶茶中的奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，甚至造成弱精症。
4、动物内脏：猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕。
除了注意吃以外，另外还需注意：
1戒除烟酒，尽可能少吃或不吃太过油腻和辛辣刺激的食物;避免接触日常生活当中的有毒物品;劳逸结合，注意休息。
2性生活不要过于频繁，适当的减少性生活频率对弱精症的恢复很重要。
3坚持运动，呵护睾丸健康；
4在医生指导下，适当服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂等。
5注意个人卫生，每日应做好男性生殖部位的清洁，可以起到预防各种危害男性生育能力传染病的作用。
记住要忌口，要注意作息规律，戒烟酒，注重卫生，积极治疗，弱精症并不可怕，重在坚持养成良好习惯。