痰湿体质是肥胖人群中最主要的体质类型。随着生活生活水平的提高，肥胖人群也开始不断增大。这次我们来说说，痰湿便秘该怎么办？
痰湿是停聚在体内的有害废物，痰湿停聚会影响脏腑的生理功能，影响健康，形成恶性循环。痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致，是脾运化水湿的功能失调后所产生的一种病理产物，由于它具有粘滞的特性。
痰湿停聚在不同部位，出现的症状也不同，停于消化道则引起食欲减退、恶心呕吐、大便粘滞不畅。所以，痰湿也会引起便秘。
既然痰湿是从中医的角度进行分析，那我们不妨也从中医的角度说说，一些应对的食疗药膳。
1、黄芪山药薏苡仁粥
黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。功效有益气养阴、健脾化痰、清心安神;同时，山药、薏苡仁对肠胃有一定作用，可以帮助润肠。
2、菊花苡仁粥
枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。可以清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。菊花可以降火，对于大便干结情况可以缓解，保持大便的含水量。
3、赤豆鲤鱼汤
将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。该品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
所以，痰湿引起便秘，可以了解一下这些食疗药膳，说不定可以帮到你缓解便秘的情况哦。