秋季适合孩子吃的家常菜：1. 百合莲藕瘦肉煲：含有养肺、润燥、补脾等功效，适合预防热咳嗽和便秘等病症。2. 西红柿洋葱牛肉羹：含有消炎抑菌、促进消化等功效，适合避免消化不良、便秘和腹泻等症状。3. 胡萝卜炖鸡肉：含有促进消化、活血化瘀、补充蛋白质等功效，适合解决消化不良或食欲不振等问题。以上菜品富含营养成分，有助于儿童生长发育。
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男性秋季养生食谱：我儿子今年快2岁了，秋季应用什么食谱？
食补方案：1、萝卜猪排汤；2、冬瓜皮海带汤；3、小儿润肺糖水：雪梨+苹果+冰糖+百合10克+石斛5克+南北杏5克这些是营养高又简单的食谱了。特别强调秋天可以多吃葡萄，白葡萄养肺，黑葡萄养肾，最好连皮和籽一起榨汁给他喝，
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