胃反酸，最好是吃一些含碱性成分比较多的食物，比如说牛奶、乳类的，还有动物血、鸡血、鸭血，菠菜、油菜，还有碱性的水果，比如说柠檬、橘子、柚子，还有葡萄、甘蔗、苹果、番茄等。多吃一些低脂的饮食，低糖的饮食，因为高脂、高糖的饮食它会引起胃酸分泌增加，不要进食刺激性的食物。胃酸过多要以面食为主，能够稀释胃酸，其中它的碱还能够中和胃酸，还可以喝一些豆浆、粥类，都可以稀释胃酸，保护胃粘膜。
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胃反酸吃什么食物
食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。如凉拌荤素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用细 面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等。忌吃不发酵的面食，如家常烙饼、馅儿饼、水饺等。还有粗粮粗做与 难消化的食品，如玉米饼、糯米饭、年糕等，这些食品在胃内停留时 间长，会加重胃肠负担。
食物的制作要细、碎、软、烂。烹调方法中多采用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。多食不含粗纤维的蔬菜和水果，如嫩黄瓜、西红柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜叶、土 豆、胡萝卜等，烹制时应切细丝、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥， 如土豆泥等，以易于消化;水果要成熟的，食时要去皮籽，如香蕉、 苹果、梨等，并应养成细嚼慢咽的习惯。 也可以应用抑制胃酸的药物。
(6）注意有些食物不能空腹吃 如香蕉 红薯 西红柿 牛奶豆浆 酸奶 茶 糖 柿子 大蒜 山楂 不然容易破坏胃粘膜也容易造成胃反酸 而且也容易造成营养流失
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